FitTyskie rusza z 5 sezonem bezpłatnych zajęć na świeżym powietrzu dla kobiet.

Tak jak było dotychczas tak i teraz organizatorki obiecują na treningach:
– litry wylanego potu poprzez urozmaicone zestawy ćwiczeń
– dobrą zabawę
– dużo energii
– odkrywanie mięśni, o których istnieniu nie wiedziałaś

Pod nazwą „ćwiczenia wzmacniające” kryje się solidny trening sprytnie łączący kompleksowe wzmacnianie mięśni, tych, które potrzebne nam są we wszelkich codziennych czynnościach przeplatanych cardio-wariacjami, by szybciej spalać to, czego organizm już nie potrzebuje. A wszystko to pod czujnym okiem Natalii, którą możecie znać z tyskiego klubu Revital.

Joga :
– jeśli jesteś początkująca w tym zakresie – poznasz wszystkie zalety praktykowania jogi i jest duża szansa, że szybko przekonasz się o korzyściach z jogi płynącej
– dla tych z Was, które są bardziej zaawansowane – z pewnością pogłębicie z nami swoje umiejętności,
Będziecie czerpać przyjemność z tych zajęć już od pierwszych chwil, zadbacie o kondycję swojego ciała poprzez spokój i wyciszenie.

Zadbają o Was Ania i Marta z @NovaYoga

Spotkania są bezpłatne.
Weź ze sobą:
– matę, wodę, ręcznik
– pozytywne nastawienie
– siostrę, koleżankę, mamę, sąsiadkę

Jest to propozycja skierowana dla dzieci już od 4 roku życia.
Na zajęciach przez zabawę ćwiczmy nie tylko ciało, ale również uważność i koncentrację.
Praktyka zaczynać się będzie od energicznej rozgrzewki, podczas której nie ma miejsca na nudę, następnie dzieci przejdą do praktyki asan (jogowych pozycji), ćwiczeń oddechowych oraz zabaw. Na koniec krótki odpoczynek i relaks. Do udziału w ćwiczeniach będzie potrzebna mata do ćwiczeń, wygodny strój, woda, a w przypadku słonecznych dni również nakrycie głowy.
Można również zabrać ze sobą ulubioną maskotkę.

Rodzicom / opiekunom może przydać się książka, aby będąc w pobliżu także miło wykorzystać te 50 min. dziecięcych zajęć.
Dzieci nie zostają z prowadzącą bez Waszej opieki. Chcemy byście „mieli oko”w tym czasie na swoje pociechy. Zadbajmy razem o ich bezpieczeństwo.

Joga dla dzieci w ramach współpracy FitTyskie i TZUK będzie tak jak i wszystkie nasze zajęcia dla dorosłych bezpłatna.

Zajęcia te poprowadzi dla Was Gosia, którą być może znacie już ze Studia NovaYoga lub z Tyskiej Sali Spotkań Kreatywnych.