Wakacyjne Warsztaty Zdrowego Odżywiania.

Warsztat Formy, ul. Armii Krajowej 1, Tychy – 19 lipca 2016, godz. 18.00

Ruszamy od 19 lipca- w każdy wtorek 18.00 – 19.00
3 spotkania teretyczne, 1 praktyczne (przyrządzanie posiłków + ich pałaszowanie)

Warsztaty są skierowane zarowno dla rodzicow zastanawiajacych się jak zdrowo gotować dla całej rodziny, jak i osób, które chcą zmienić nawyki .zywieniowe!

Program:
1. Na co wpływa odżywianie? Jak wyglada nasz organizm od środka / cukier- zagrozenia, objawy chorobowe
2. Rola wody (pomysły jak polubic wode/ przepisy na izotoniki/ białko/ węglowodany / tłuszcze
3. Komponowanie posiików / lista zakupow / gdzie najtaniej robic zakupy / co kupowac w sklepach eko/ ułozenie zdrowych i łatwych śniadań, II śniadań do szkoły / pracy
4. Przygotowywanie zdrowych potrawi i zakonczenie programu – 2 h (granola/ shake/ kulki mocy/ tortilla/ smothie/ izotoniki/ ciasto z fasoli/ cieciorka zamiast popcornu/ sałatki do słoików)

Mnóstwo przepisów + blogi, które polecamy.

* Jeżeli terminowo nie pasują Ci wszystkie spotkania, lub interesuje Cię tylko jeden temat koszt – pojedyńczych zajęć to 30 zł

Cały program – 100 zł

Prowadzący: Katarzyna Wrzos + Sandra Wilk

Źródło : https://allevents.in/tychy/