Hokeiści GKS Tychy zakończyli pierwszy etap okresu przygotowawczego.

Trenowali w różnych warunkach, wykonywali różnorodne ćwiczenia, ale jedno się nie zmieniało. Sześć tygodni stało pod znakiem ciężkiej i wytężonej pracy. Hokeiści GKS Tychy zakończyli pierwszy etap okresu przygotowawczego. Celem było przygotowanie wytrzymałości tlenowej, siłowej i prewencji, która ma chronić przed urazami w trakcie rozgrywek.

W poniedziałki, środy i piątki trenowaliśmy dwa razy dziennie. Rano była siłownia, a po południa zajęcia na hali lub piłka nożna. We wtorki i czwartki mieliśmy jeden trening i głównie spędzaliśmy go na bieganiu. W sobotę czekał na nas jeszcze bieg nad jeziorem. Po kilku tygodniach czuliśmy, że kręcimy coraz lepsze czasy i wyciskamy więcej na siłowni – mówi Olaf Bizacki, obrońca GKS Tychy.

Za przygotowanie motoryczne zawodników odpowiadał Jakub Gruth. Wszystkie treningi bacznie obserwował trener Sidorenko. W trakcie gier zespołowych szkoleniowiec pięciokrotnych Mistrzów Polski starał się wdrażać już elementy taktyczne. W między czasie wspólnie z działaczami pracował nad zamknięciem kadry.

Cały czas szukamy zawodników. Na pewno musimy jeszcze wzmocnić linię obrony. Jeśli chodzi o napastników, to wygląda to już dobrze, bo mamy cztery formacje. Koniecznie potrzebujemy jednak jeszcze defensora – dodaje Andrey Sidorenko, trener GKS Tychy.

Przed zawodnikami GKS Tychy teraz trzy tygodnie odpoczynku. Drugi etap przygotowań rozpocznie się 18 lipca, a tydzień później odbędzie się pierwszy trening na lodzie.

Zawodnicy przed wyjazdem na urlopy otrzymali rozpiski. Plan jest kontynuacją tego co robiliśmy w ostatnich tygodniach. Zależy nam na podtrzymaniu siły i wytrzymałości. Każdego dnia hokeiści będą musieli wykonać jedną jednostkę treningową. Po powrocie z urlopów wykonamy testy i sprawdzimy w jaki sposób wykonali swoją pracę. Następnie w kolejnych dniach będziemy wprowadzać zawodników do obciążeń, które czekają na nich w kolejnych tygodniach. – zaznacza Jakub Gruth, trener przygotowania motorycznego w GKS Tychy.

Źródło : http://gkstychy.info/hokej/